減肥期間食譜

食譜  早餐9點前吃完     中餐14點前吃完     晚餐19點前吃完

減重6斤以下

白水煮雞蛋/無糖豆?jié){ 鹵牛肉半斤以上  黃瓜/西紅柿（品種必須一

致）

減重6-8斤 同上/全麥面包 同上/無油拌菜一種。

無油拌菜兩種 無油拌菜三種

同上

減重8-10斤 同上/全麥面包 無油拌菜或少油拌菜

同上/無油拌菜

減重10-12斤 同上/全麥面包 無油拌菜或少油拌菜或少油炒菜

同上/有油拌菜

減重12斤以后 同上/全麥面包 無油拌菜或少油拌菜或少油炒菜可加一小勺米飯

同上/少油炒菜

減肥期間不可以吃動物內(nèi)臟、姜、辣椒、花椒、高熱量食品，高糖食品。只可以喝白開水不能喝飲料及酒。所有補充營養(yǎng)品都必須停用。

飲食原則

主項提高2期末考試

根據(jù)本課程特點，采用實作方法考核學生成績。學生現(xiàn)場抽取一個備選疾病進行針灸治聊模擬操作并進行現(xiàn)場提問。操作內(nèi)容主要包含：毫針刺法、拔罐療法、刮痧療法。教師現(xiàn)場進行考核，臨沂拔罐，根據(jù)學生操作情況打分。如有確實不便于于操作的內(nèi)容，學生可以選擇口頭描述，教師根據(jù)描述的準確度酌情給分。

第yi部分 毫針刺法（共計30分。要求手選穴定位正確10分，選針進針方法正確操作熟練10分，行針基本手法操作熟練運用自如10分。） 第二部分 罐療法（共計30分。要求方法正確10分，動作熟練10分，拔罐器批發(fā)，部位選擇恰當10分。） 第三部分 痧療法（共計30分。要求方法正確10分，動作熟練10分，拔罐器生產(chǎn)廠家，部位選擇恰當10分。）  

備選題：

一、 頸zhui病

1.針灸療法

主要穴位：風池、天柱、肩中俞、肩外俞 2.拔罐療法

主要穴位：曲澤、內(nèi)關(guān)、風池、肩井、肩髃、大椎、肺俞、外關(guān)、曲池、合谷 3.刮痧療法

主要穴位：風池、肩井、天柱、大椎、昆侖

刮拭順序：先刮肩頸部的風池、肩井、天柱、大椎，再刮足部昆侖穴  

二、 肩周yan

1.針灸療法

主要穴位：肩髃、肩髎、肩貞、肩前、臂臑、手三里 2.拔罐療法

（1） 留罐法：肩髃、肩貞、臂臑、曲池、外觀

（2） 刺絡罐法：肩貞、肩井、肩髃、肩前、肩外俞、阿是穴

方法：選取3-4個上述穴位，以閃火法吸拔牢固，留罐5-10分鐘然后起罐，常規(guī)消毒后用三棱針點刺3-5下，拔罐廠，再留罐出血到10ml左右起罐。 3.刮痧療法

主要穴位：肩髎、肩貞、臂臑、曲池、外觀、手三里、阿是穴

刮拭順序：先刮肩部的肩髃、肩貞及阿是穴，再刮上臂三角肌下臂臑，然后刮上臂曲池、手三里、外關(guān)